老人拐杖胳膊（老人拐杖胳膊疼）

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使用拐杖前，首先应将拐杖调整至正确高度，具体方法是：将拐杖立于体侧，拐杖的顶端距离腋窝3-5厘米（避免架拐时体重压于拐杖顶端伤及腋窝内各血管、神经），手臂自然下垂，扶手高度位于腕横纹（即手掌和前臂交界处）。

拐杖的正确使用方法包括握紧拐杖、步出步伐、支撑体重、调整高度、注意姿势等。握紧拐杖在使用拐杖时，首先要握紧拐杖。握住拐杖的手柄应该舒适自然，并且与手臂成90度角。

拐杖弯头向前时（拄拐时习惯让弯头向前，更好使劲），有的拐杖长脚在左，短脚在右；有的长脚在右，短脚在左。长脚在左、短脚在右的是左手用的；长脚在右、短脚在左的是右手用的。

一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。有需要才使用生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。实际上，有了拐杖就有了依赖。

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1、老人拐杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利；如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的拐杖最好抓。

2、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。

3、那么，该如何给老年人挑选拐杖呢？首先要注意的便是拐杖的长度。

4、/方法拐杖的使用合适的拐杖能够让你行动更加方便，不合适的拐杖会让你用起来非常不舒服并且会增加跌倒的机会。选择把手选择一个让你觉得舒服的把手。

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1、首先，就是拐杖的长度。在给老人选择拐杖的时候，如果条件允许的话应该跟着老人一起去，毕竟要根据老人的身高和习惯来选择，这样拐杖才能够用起来比较顺手，也能达到我们最初为什么买拐杖的目的。

2、想要给老人挑选一款合适的拐杖，在挑选拐杖的时候，一定要挑选整体材质都结实耐用的拐杖，可以给老人挑选的那种加厚的铝合金材质的拐杖，这样的拐杖使用起来不仅结实，而且承重能力也比较强。

3、挑选老人手杖时需要考虑因素一，老人拐杖的长度长度合适的老人拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

4、拐杖的使用合适的拐杖能够让你行动更加方便，不合适的拐杖会让你用起来非常不舒服并且会增加跌倒的机会。选择把手选择一个让你觉得舒服的把手。

5、一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

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