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老年人早餐吃什么东西最为合适?
我是老年人,我来告诉你早餐是什么合适。
我和老伴一星期早餐安排如下:
周一:山药莲子粥、鸡蛋炒馒头布丁(馒头自已做的)、小菜:炒虾皮和自已腌的生姜片。
周二:红小豆莲子粥、水煮鸡蛋、米发糕(自制)、小菜:生姜片、炒虾皮。
周三:破壁机做的黑豆、黑芝麻、红枣、核桃糊;水煮鸡蛋和发糕、小菜:腌生姜。
周四:老伴吃牛奶蛋糕和水煮鸡蛋;我吃思念黑芝麻圆和一个水煮鸡蛋。
周五:红小豆大米粥、蒸山芋、蒸山药、水煮鸡蛋、腌生姜片。
周六;牛奶、蛋糕、馒头、水煮鸡蛋、炒虾皮、凉拌黄瓜。
明天早上老伴说他下面条吃,有排骨汤。我明天自已找点吃吃。
老年人饮食好安排,清谈为主量又不多,注意营养均衡,搭配着吃就可以了。
老年人应清淡饮食,因为随着年龄的老去,身体的机能也发生改变,牙齿和胃不允许的食物可以改变方式去做。小米粥或杂粮粥,馒头,鸡蛋,豆浆,牛奶,细碎的蔬菜,都可以的。肉类可放到中饭和晚饭中。总之,老年人的一日三餐,要营养全面还要细碎些。
老年八早餐吃什么东西最为合适?题主我想回答此问题。
我和老伴也许属于,步入老年人群吧,也算老人,我们吃饭没什么讲究,但每天,早餐,必须吃一至两个鸡蛋,喝上一袋牛奶,再主食很随便,馒头,包子,饺子,等等什么都可以。
这几年生活觉着生活有所改善,每到冬至,早餐加上个即食海参,补允能量,听好多人说,到冬至后吃上三个月的海参,一冬天不感冒,也确实是。
其实呀老年人早餮要随意,有好多人,早晨喜欢喝面条,稀饭还有豆桨,这要个老年人自己喜欢吃什么早餐,没有吃什么早餐合不合适一说。
老年人现在多有福,吃什么,喝什么,都由自己来作主,多么的享福啊。
也许有什么三高的老年人早餐,吃什么要注意吧,也要控制饮食和早餐
老年人的早餐,好多人真会搭配,五花八门,我家老伴,小时受不少苦,现在觉得生活特享福,他常说能吃饱就行,他真的好伺侯,从来不要求和挑剔吃什么早餐,也不太讲究吃什么早餮最为合适。
老年人早餐要吃好, 总体原则是:营养价值高,不要求吃很多,总体要“少而精”,营养充足。
具体怎么吃,我们一起来看看吧!
1、老年人早餐在质不在量
因为睡了一觉早上醒来后,肠胃也未完全“苏醒”,所以早上不需要吃很多,但应该是少量而优质的。一份合理健康的早餐应该有干有稀,有主食有副食。
比如:一碗小米杂粮粥(主食)+一份炒青菜(副食)+一个煮鸡蛋(优质蛋白)+水果
2、老年人早起要先喝水
老年人身体对缺水的耐受性下降,早上起床后喝杯水,可以补充整晚丢失的水分、稀释血液,还能唤醒肠胃,为吃早餐做准备。
可以喝杯温开水,慢慢喝,不要一次性喝下去,也不要喝太多,一般半杯水200毫升左右就差不多了。
送什么礼物给老人会让老人很开心?
给老人买任何礼物,老人都会很开心的。
当然买礼物的时候,要具体情况具体分析。
记得第一次给父亲的生日礼物,就是一个电须刀。
正好父亲生日的时候,我就去商场逛。到小电器柜台的时候,发现了一个牌子的电须刀,我就花了30元买了一个。
等到家的时候,就给了父亲。因为父亲以前用的都是刮刀,都没有用过这样的电须刀。他高兴极了,再也不会受罪了,因为以前的刮刀经常刮破脸。
没有事的时候,邻居来了,就给邻居说,这是老大给买的,幸福极了。
因为母亲当时家境贫寒,根本就没有一样首饰。我就去金店给她买了一个金戒指,当时用了1200元。
谢谢邀约。我非常愿意回答这个问题,首先感谢对我的信任和认可,我将尽力回答好这个问题。
老人通常情况下需求并不多,但送什么礼物让老人很开心,需要动一番脑筋,否则送个金山银山老人也未必高兴。个人感到,送以下礼物老人会很开心。
一是老人特别羡慕的。比如,老人看到邻居或其他人,都有个什么款式的养生壶,就想拥有一个,这时你给老人买一个送过去,老人一定非常开心,因为老人盼望已久了。
二是老人经常念叨的。比如,经常向子女念叨有个什么什么比较好,用起来比较方便,像血压计,没几个钱,但老人经常念叨,此时买一个送给老人,老人一定非常开心,因为这是老人牵肠挂肚的。
三是老人非常喜欢的。比如,老人特别喜欢收藏,如果有你一件非常值得收藏的物品,像军用邮票之类的送给老人,老人一定如获至宝,会特别开心,因为这是老人最急需的,收藏的越多老人越高兴。
四是老人过分依赖的。比如,有的老人有依赖症,生活中离不开,像收音机,每天散步时必听新闻,爱不释手,一天不听就觉得生活不完美,送给老人一个精致收音机,老人一定会倍加高兴开心,这样能让老人的生活更丰富。
五是老人引以自豪的。比如,有件稀奇物,同龄人都没有,唯独老人有一件,让他引以自豪,像水杯,送给老人一个特别的有意义的水杯,老人拿起来就能讲出故事,会发自内心地高兴开心,因为人无有,人有我新,人新我特。
因为老人追求、喜好、性格、特点各不相同,所以喜欢的礼物也不尽相同。当然还有很多很多,要因人而异,因人而定。总之,一定要充分考虑老人喜好,不一定非得考虑价钱,价钱高老人不一定喜欢,关键要看是不是雪中送炭。
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父母爱你,无论你送什么礼物他们都开心,因为礼物只是一份心意,他们喜欢的是你们的关爱惦记和孝心,常回家看看,他们最开心,天伦之乐,环绕膝下,子孙传承,这是老人最喜欢看到的景象!所以礼物的轻重真的不重要,关健是你们的孝心!
不是我自夸,我妈这辈子还是蛮有福气的,她有我姐和我这二个女儿,算是老了不累,因为年龄大了,体力就差了,逢年过节,什么炸元子,排骨汤,我和我姐都会做好给我妈带去,那不是只一点,而是可以一家人吃好几天,毕竟这都是力气活,现在我快7o岁,深知老了没精力做那些繁锁的活,一岁年龄一岁人哪。
还着重说一点,妈妈喜欢跟女儿谈家常,而且喜欢互相攀比谁家女儿孝顺,我给我妈做八十岁,隔壁家的儿子就说我妈福气好,女儿给老娘做八十岁,我每月会给妈妈钱补贴家用,让她有钱可以自由支配,喜欢什么我会另外给她买,我真的是这样想的:父母养我们不容当,他们养我们小,我应该养他们老,能让他们开心快乐是我最大心愿!我很少在家中兄弟姐
妹中说,但是我做的很好,因为,说多了是牛皮,做好了是夲份,应该的,我最应该感谢的是我先生,他的善良宽厚才能让我做得好!所以,让父母能安度晚年开心快乐最好!
我因为工作的关系经常接触一些老年的大爷大妈,也包括自己的父母亲人,他们的大多数都是独自居住,独立生活。也听到他们串门拉呱时的的互相表白,自己的儿子或者女儿在外面有了着落,工作的很好,生活的很不错,孙子孙女外甥外甥女长大了,到幼儿园了,读书了,读大学了,也参加工作了;也有的高兴的说着自己的儿女对自己无微不至的照顾关心,兴奋之情,言于意表。老年人岁数大了,真的在乎礼物🎁吗?
一方面,最重要的礼物就是经常回家与老年朋友的亲切问候和交流,特别是咱们离老人生活较远的朋友,只要时间允许应该尽可能的常回家看看,老人需要的是互相交流,相互问候,听听老人的唠叨家乡的曾经往事,左邻右舍,亲朋好友,家乡变化;咱们也要给老人讲一讲自己的工作学习情况,生活变化,外面精彩的世界芳华,子女的学习工作生活情况,这样的礼物太重要了。
二个方面,回家精选一些适合老人吃的食品和衣物穿戴,或者家庭生活用品。陪老人出去,走一走,逛一逛,聊聊天说说话。与老人一起做做饭,刷刷碗,收拾一下卫生,这也老人高兴看到的礼物。
最后一个方面,对于岁数大了的老人来说,多关心他们的身体健康状况,陪他们到医院做一下常规检查,备一些常用的简单的药物用品。老人岁数大了,很多人行动不便,经常性的叮嘱他们对自己身体健康的保护,这也是老人最希望得到的好礼物。
总之,可怜天下父母心,儿行千里母担忧,娘想儿来泪双流,找点时间,找到空闲,多倍伴一下老人这就是最好的礼物🎁。
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