关爱老人补硒（老年人补硒的重要性）

本篇文章给大家谈谈关爱老人补硒，以及老年人补硒的重要性对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、老年人有没有必要补硒,通过哪些方法补是最健康的?
• 2、老人需要补硒吗?
• 3、中老年人怎样进行补硒?
• 4、老人补硒什么样的硒比较好?
• 5、老人缺硒吃什么补硒效果好?

老年人有没有必要补硒,通过哪些方法补是最健康的?

1、大蒜中不但含有丰富的硒，而且大蒜具有强氧化性，经常吃能有效清除体内活性低的自由基，在补硒增强免疫力的同时，达到抗氧化、延缓衰老的作用，此外，大蒜还是防癌抗癌高手，常吃大蒜可有效防治癌症。

2、补硒的方法：主要通过食补和药补。需要补硒人群包括：肝病患者、心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、肠胃道患者、从事有毒有害工种者、易疲劳人群长年嗜烟酒者以及青少年、营养不良经常感冒的儿童；渴望健康长寿的老人。

3、补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的，老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。

4、食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。

5、在说它的作用之前，咱们还是有必要先来认识一下硒物质是什么。

6、补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。

老人需要补硒吗?

1、建议老年人可以通过服用保健品补硒，但要注意，硒吃多了也会不利健康。

2、是的，硒是一种抗氧化抗衰老的微量元素，老年人由于机体功能衰退，更需要补充和加强。

3、需要注意的是，并非含硒高的食物都适合补硒，就拿大蒜来说，肝炎患者就不宜吃，大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎病人的恶心等症状，不利治疗。

4、一般健康的老年人，在饮食正常的情况下，是不需要补硒的。但生活在低硒地区或由于各种原因不能达到均衡饮食的老年人，可以在营养师的指导下适当补硒。也就是说要坚持食补、药补的原则。

5、补硒的方法：主要通过食补和药补。需要补硒人群包括：肝病患者、心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、肠胃道患者、从事有毒有害工种者、易疲劳人群长年嗜烟酒者以及青少年、营养不良经常感冒的儿童；渴望健康长寿的老人。

中老年人怎样进行补硒?

补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。

动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。如想更全面的补充，可以直接从补硒制剂里面摄取，目前市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。

食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。

老人补硒什么样的硒比较好?

如果要说哪一个品牌的硒片好，小编一定推荐老字号品牌的产品。之所以说老字号品牌的产品好，在于其有着悠久的信誉，无论是知名度还是信誉度都值得消费者的信赖。例如，汤臣倍健品牌的硒片。

老年人补硒一定要选择正规厂家的品牌去购买，一定要保证质量，比如国产的养生堂，厂家比较正规，还有善存银片，复合维生素，都是不错的选择。

体恒健硒维康口嚼片的硒是最好的。体恒健硒维康口嚼片是他们比较喜爱的补硒产品，主要是其成分高效，且很适合国人体质。

老人缺硒吃什么补硒效果好?

1、如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。

2、动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。如想更全面的补充，可以直接从补硒制剂里面摄取，目前市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。

3、虽然补硒很重要，但是正确的补硒也很关键，首先要定量补充，遵循缺多少补多少的原则。而且在补硒之前，最好查清楚身体缺硒的具体原因，才能精准地补硒。

4、如果老人缺硒比较严重，最好合理服用以有机硒麦芽和天然维生素E等为主要原料精制而成的保健品。并且产品要达到天然，不含激素，安全无任何毒副作用的安全级别。

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