老人拐杖腋窝痛（拐杖走路腋下有点痛）

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拐杖的正确使用方法包括握紧拐杖、步出步伐、支撑体重、调整高度、注意姿势等。握紧拐杖在使用拐杖时，首先要握紧拐杖。握住拐杖的手柄应该舒适自然，并且与手臂成90度角。

使用拐杖在当站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右。拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横纹的位置。当握住扶手时，肘关节轻微弯曲。

首先要掌握持杖要领、步行方法。使用腋拐者要注意，上臂夹紧，以很好的控制重心，防止身体向外倾斜，保持身体的直立；负重主要是通过把手而不是腋窝，以避免伤及腋窝内臂丛神经。

单拐杖正确使用方法，如果患者一侧下肢损伤，部分限制负重，采用单拐，连同健患双下肢，共“三点”支撑体重，完成步行过程。

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1、橡胶垫。橡胶垫是利用防滑垫的吸盘，人的重力对吸盘施加一定的压力，使吸盘内空气和周边水挤出，从而吸住地面，具有稳定性和吸附性强的优点。拐杖，走路时用来支持身体的棍子，手拿的一端多有弯柄，也说拐棍、手杖。

2、所以建议选用拿在手里有沉稳感的实木拐棍儿。拐棍儿的把手不宜太滑，底部一定要有底垫防滑。

3、拐杖防滑很重要，没有防滑的底垫，遇到光滑的地面会很滑，容易造成拐杖滑倒再摔伤。而拐杖防滑的演进是这样的一个过程。开始是用包布，后来包轮胎，再后来有了胶头，现在就有了关节的防滑拐杖头。这是拐杖防滑的主要进程。

1、观察拐杖握柄，优质的拐杖握柄应该符合人体工程学，长期使用也不会觉得特别累，这样的拐杖一般都有适合的弧度。

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2、注意正确的高度和支撑注意正确的高度和支撑在站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右。拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横纹的位置。当握住扶手时，肘关节轻微弯曲。

3、注意手杖的材质：手杖的材质和重量也很重要。手杖重了，使用起来会费力；轻了，扶着又有飘忽感。会感觉使用不够踏实。所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

使用拐杖下地行走的注意事项：选择适当的拐杖，底部须附有橡皮垫；行走前检查拐杖螺丝及橡皮垫是否稳固。环境宽敞明亮，地板干燥，走道通畅，无障碍物，以免滑倒或绊倒。

拐杖放置在健侧。对于下肢不能完全负重或下肢无力的患者来说，正确的单拐杖使用方法是将其置于健侧。这样能帮助患肢承受重量，感觉舒适，同时减少患侧负重的压力，预防患肢行走过程中的过度劳累。拐杖与患肢等幅、同步运动。

注意事项无论双拐行走还是单拐行走，手一定要出力活动拐杖，不能靠腋窝支撑，否则单靠腋窝支撑会压迫大主血管肾神经的通过。

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